拉丁舞和爵士舞哪个适合成人?

拉丁舞和爵士舞都适合成人，选择取决于个人喜好和目标。拉丁舞热情奔放，能提升协调性和社交能力；爵士舞动感时尚，增强体能和表现力。两者都能有效锻炼身体，释放压力。

对比

拉丁舞：源于古巴和巴西，节奏强烈，动作大开大合。学习时需要掌握胯部摆动和身体律动，适合喜欢热情氛围的人。每周练习3次，每次45分钟，3个月能掌握基础步法。社交场合多，能认识新朋友。

爵士舞：融合多种元素，动作灵活多变。注重肢体控制和爆发力，适合追求时尚感的人。每周练习4次，每次40分钟，2个月能学会基础组合。音乐流行，容易跟上节拍，适合减压和塑形。