苏打水和苏打气泡水哪个更好?

苏打水和苏打气泡水的主要区别在于成分和健康影响。苏打水通常含糖和人工添加剂，热量较高；苏打气泡水则仅含水和二氧化碳，无糖无热量，更健康。

对比

苏打水：含糖量高，每100毫升约含10克糖，长期饮用易导致肥胖和蛀牙。常见品牌如可乐、雪碧，口感甜腻，适合偶尔解馋，但不宜多喝。

苏打气泡水：零糖零卡路里，仅含水和二氧化碳，口感清爽微酸。品牌如巴黎水、圣培露，适合日常饮用，能替代含糖饮料，但频繁饮用可能影响胃部消化。