铁观音和普洱茶哪个败火?

铁观音和普洱茶都有一定的败火效果，但普洱茶更胜一筹。普洱茶经过发酵，茶性温和，能清热降火，适合体质偏热的人饮用。铁观音属于半发酵茶，茶性较凉，也能败火，但寒性较强，脾胃虚寒的人不宜多喝。

对比

铁观音：铁观音茶汤清香，口感鲜爽，含有较多茶多酚，能帮助清除体内热气，适合上火时饮用。但它的寒性较强，喝多了容易刺激肠胃，尤其空腹饮用时，可能引起不适。每天1-2杯即可，过量反而适得其反。

普洱茶：普洱茶茶汤醇厚，口感顺滑，经过发酵后茶性温和，既能降火又不会伤胃。它富含茶多糖和益生菌，能调节肠道功能，帮助身体排毒。长期饮用普洱茶，不仅能败火，还能改善消化不良等问题，每天2-3杯效果更佳。