灌篮和上篮哪个好?

灌篮和上篮各有优势。灌篮观赏性强，能鼓舞士气，但需要身高和弹跳支持，失误风险高。上篮更实用，适合多数球员，得分效率稳定，技术门槛低。选择取决于球员特点和比赛需求。

对比

灌篮：灌篮是篮球中最具冲击力的动作之一，能点燃全场气氛。完成一次灌篮需要出色的身体素质，比如身高超过190厘米，垂直弹跳达到80厘米以上。这种打法在快攻或空切时效果显著，但对抗中容易受伤，成功率受防守影响大。

上篮：上篮是篮球基础技术，几乎人人都能掌握。它动作简单，步伐灵活，比如小步上篮或反手上篮，能在密集防守中找到缝隙。上篮成功率高达70以上，尤其适合突破分球后的终结。虽然观赏性不如灌篮，但实战中更可靠，是得分的主要手段。