君乐宝酸奶好还是纯牛奶好呢?

君乐宝酸奶和纯牛奶各有优势，选择取决于个人需求。酸奶助消化，适合乳糖不耐受人群；纯牛奶补钙强骨，适合日常营养补充。两者都是优质蛋白质来源，可根据口味和健康目标挑选。

对比

君乐宝酸奶：富含益生菌，能调节肠道菌群，缓解便秘腹胀。每100毫升含3克蛋白质，钙含量约110毫克。酸甜口感开胃，适合早餐或加餐，冷藏后饮用更清爽。含有少量乳糖，乳糖不耐受者也能轻松吸收。

纯牛奶：蛋白质含量更高，每100毫升含3.5克，钙含量达120毫克，有助于骨骼健康。天然乳香浓郁，可直接饮用或搭配麦片。保存期较长，常温存放方便携带。不含添加剂，适合追求纯粹营养的人群。