姜粉红糖和纯红糖哪个好?

姜粉红糖更好，因为它兼具红糖的温补和姜粉的驱寒功效，适合手脚冰凉、经期不适的人饮用。纯红糖虽能快速补充能量，但功效单一，更适合日常调味或缓解轻微疲劳。

对比

姜粉红糖：由红糖和姜粉混合而成，口感微辣带甜，饮用后能促进血液循环，缓解宫寒和胃寒症状。每100克含约10毫克铁，能辅助改善贫血。适合秋冬季节饮用，尤其适合女性经期调理。

纯红糖：由甘蔗榨汁直接熬制，颜色深褐，味道浓郁甜腻。主要成分是蔗糖，能快速提升血糖，缓解疲劳。每100克含钙约90毫克，但驱寒效果较弱。更适合作为烹饪调料或日常甜味补充。