短跑100米全掌还是半掌好?

短跑100米穿全掌跑鞋更好，能提供更强的推进力和稳定性，适合专业选手追求极限速度。半掌跑鞋轻便灵活，适合普通训练或短距离冲刺，但爆发力稍弱。

对比

全掌跑鞋：鞋底覆盖整个脚掌，缓冲厚实，落地时能吸收更多冲击力，减少膝盖压力。前掌设计突出，蹬地时发力更直接，适合需要强劲爆发力的短跑比赛。鞋身较重，但包裹性强，脚部不易滑动，适合专业选手在赛道上全力冲刺。

半掌跑鞋：鞋底仅覆盖前半掌，重量轻，灵活性高，脚踝活动更自由。起步反应快，适合快速变向或短距离加速，但后跟缺乏支撑，长时间高速跑易疲劳。适合日常训练或非专业比赛，追求轻便和速度感的跑者更偏爱。