饮用水硬度高好还是低好?

饮用水硬度适中最好。硬度太低的水缺乏矿物质，长期饮用可能影响身体健康；硬度太高的水口感差，还容易结垢，影响家电寿命。理想硬度范围是每升水中含50到150毫克的钙镁离子。

对比

硬度高的水：含有较多钙镁离子，能补充人体所需矿物质，但口感偏涩，烧开后水垢多，容易堵塞水壶和热水器，长期使用可能增加肠胃负担。

硬度低的水：口感清爽，不易结垢，适合日常饮用和家电使用，但矿物质含量少，长期饮用可能导致微量元素摄入不足，尤其对成长发育中的儿童影响较大。