防守效率高好还是低好呢?

防守效率高更好，因为高效率意味着用更少的资源阻止更多的进攻，节省体力且减少漏洞。

对比

高防守效率：球队只需3名球员就能封堵对手10次进攻，剩下球员可专注反击。防守方失误少，对手得分机会减少，比赛节奏更容易控制。

低防守效率：球队投入5名球员仍无法阻止对手8次进攻，消耗体力多且容易漏人。防守方压力大，对手得分机会增多，比赛容易陷入被动。