凉白开和热水哪个更好?

凉白开和热水各有好处，适合不同情况。凉白开温度适中，适合直接饮用，不刺激肠胃；热水能促进血液循环，缓解疲劳，适合泡茶或冲调饮品。选择主要看个人需求和当时的身体状态。

对比

凉白开：凉白开是烧开后冷却的水，温度在20到30摄氏度之间。喝起来清爽解渴，夏天尤其舒服。它不刺激口腔和食道，适合运动后或口干时饮用。凉白开保存方便，放在冰箱冷藏更好喝，但不宜存放太久，最好在24小时内喝完。

热水：热水指温度在50到80摄氏度之间的水，喝起来暖暖的。冬天喝一杯热水，身体会感觉特别舒服，还能帮助消化。热水泡茶或冲咖啡味道更香，但温度太高会烫伤口腔，喝之前要稍微晾一晾。每天喝几杯热水，对缓解喉咙痛也有帮助。