护肤品和保健品哪个好?

护肤品和保健品各有优势，选择取决于需求。护肤品直接作用于皮肤表面，解决干燥、暗沉等问题；保健品通过调节身体内部机能，改善整体状态。日常护肤结合适量保健，效果更佳。

对比

护肤品：每天使用洁面、保湿产品，能快速缓解皮肤干燥、痘痘等问题。防晒霜可减少紫外线伤害，精华液能深入滋养肌肤。一套基础护肤流程耗时5-10分钟，适合注重即时效果的人群。

保健品：口服维生素C、胶原蛋白等，需持续服用1-3个月才能看到肤色提亮、头发变强韧的变化。保健品调节内分泌、增强免疫力，但见效较慢，更适合长期调理身体机能的人群。