柔道和空手道哪个更实用?

柔道和空手道各有实用场景，柔道更注重近身摔投技巧，适合短距离对抗；空手道强调拳脚攻击和距离控制，适合中远距离防卫。选择取决于具体需求：近身缠斗选柔道，远程打击选空手道。

对比

柔道：以摔投动作为核心，训练中常练习抱摔、关节技等技巧，实战中能快速制服对手。柔道训练注重地面控制，摔倒后能顺势压制对方。适合体型较大或力量较强的人，动作幅度大，需要充分体能支撑。比赛规则允许直接摔倒得分，实战中能快速结束冲突。

空手道：以拳脚打击为主，训练中练习踢、打、挡等动作，强调速度和精准度。空手道注重距离判断，能在对手攻击范围外发起反击。适合体型较小或反应敏捷的人，动作灵活多变，能适应不同身高对手。比赛规则以打击得分为主，实战中能保持安全距离控制局势。