肇庆高要是市还是区?

肇庆高要是区，属于广东省肇庆市。

对比

肇庆市：广东省下辖的地级市，位于珠三角西部，面积1.5万平方公里，人口400多万。历史悠久，是岭南文化发源地之一，景点有星湖、鼎湖山等。经济以制造业、旅游业为主，交通有高铁、机场等设施。

高要区：肇庆市下辖的市辖区，面积2186平方公里，人口70多万。地处西江沿岸，农业发达，盛产水稻、柑橘等。工业以建材、五金为主，近年发展新兴产业。区内有宋城墙、黎槎古村等古迹，旅游资源丰富。