鸡蛋和牛奶哪个性价比高一点?

鸡蛋的性价比更高。鸡蛋价格便宜，营养全面，蛋白质含量高，还含有多种维生素和矿物质，适合日常补充营养。

对比

鸡蛋：一个鸡蛋价格约5毛钱，含6克蛋白质和多种维生素，可以煮、炒、蒸，做法多样，保存时间长，冷藏能放3周。每天吃1个鸡蛋能满足身体部分营养需求，成本不到2元。

牛奶：一瓶500毫升牛奶价格约3元，含15克蛋白质和丰富钙质，适合直接喝或搭配早餐。但牛奶需要冷藏，保质期短，开封后必须2天内喝完，每天喝500毫升花费约6元。