芭蕾和中国舞哪个难度大?

芭蕾和中国舞的难度各有千秋，取决于训练方向和身体要求。芭蕾强调足尖技巧和肌肉控制，中国舞注重身韵和柔韧性。两者都需要长期练习，但芭蕾对身体柔韧性和力量的要求更高，中国舞则更考验协调性和表现力。

对比

芭蕾：芭蕾舞者需要经过多年训练才能掌握足尖技巧，脚尖承受的压力相当于体重的3倍以上。每天练习2小时以上是常态，要求肌肉线条紧绷，动作精准到毫米级别。旋转和跳跃需要极强的核心力量，一个失误可能导致脚踝或膝盖受伤。

中国舞：中国舞讲究“形神兼备”，舞者需要同时展现柔韧性和力量。下腰、劈叉等动作对脊柱和髋部的柔韧性要求极高，一个高难度动作可能需要5年以上才能熟练。舞者还要通过眼神和手势传递情感，对身体协调性的细腻控制比芭蕾更复杂。