增肌是请私教好还是自己买器材好?

增肌请私教和买器材各有优势。私教能提供专业指导，避免动作错误，适合新手；买器材则时间灵活，长期更省钱，适合自律性强的人。选择取决于预算、时间和自律性。

对比

请私教：教练会根据你的身体情况制定计划，纠正动作错误，减少受伤风险。每周3次训练，3个月能看到明显效果，费用约5000元。适合零基础或容易放弃的人，有人监督更容易坚持。

买器材：家用器材如哑铃、杠铃，随时可用，不用预约时间。初期投入2000元，长期算更划算。需要自己学习动作，容易练错，适合有基础、自律的人，每天练30分钟也能进步。