羽毛球先练单打还是双打好?

建议先练单打再练双打。单打能扎实掌握基本技术和跑位，双打则更考验配合与反应。单打基础打牢后，双打进步更快。

对比

单打：单打训练专注个人技术，如高远球、杀球和步伐。球员需要全场跑动，提升体能和耐力。单打比赛节奏慢，有更多时间思考战术。适合独自练习，能快速找到自身弱点。每天练习1小时，1个月内能看到明显进步。

双打：双打强调两人配合，站位轮转和补位技巧很重要。球员需要快速反应，处理网前小球和后场突击。双打节奏快，讲究默契和沟通。练习时需要搭档，2人配合默契后才能打出好球。每周练习3次，持续2个月才能掌握基本配合。