自行车爬坡是加挡还是降挡好?

爬坡时应该降挡，这样踩踏更轻松，不容易累。

对比

降挡：降挡后齿轮变小，踩踏起来更省力。爬坡时阻力大，用小齿轮可以让腿部发力更顺畅，不容易疲劳。比如用1挡或2挡，速度慢但稳定，适合陡坡。这样骑行更安全，膝盖也不会受伤。

加挡：加挡后齿轮变大，需要更大的力气踩踏。爬坡时阻力本来就大，再加挡会让腿部负担加重，容易导致体力快速消耗。比如用7挡或8挡，可能踩几步就喘不过气，还可能链条打滑。