马拉松穿短袜还是长袜?

马拉松穿短袜更合适，因为短袜贴合脚踝，减少摩擦，避免起泡。长袜包裹小腿，可能影响散热，增加不适感。

对比

短袜：短袜设计简单，材质轻薄，能快速吸汗排湿。脚踝部位活动灵活，不会堆积褶皱，降低磨脚风险。适合炎热天气，脚部透气性好。重量轻，每只约20克，减轻跑步负担。

长袜：长袜覆盖小腿，提供额外保护，防止小腿肌肉拉伤。保暖性强，适合低温环境。但包裹面积大，透气性差，容易闷热。重量较重，每只约50克，可能增加疲劳感。