卧室阳光和客厅阳光哪个重要?

卧室阳光和客厅阳光各有用途，卧室阳光帮助早起和睡眠，客厅阳光让活动空间更舒适。两者都重要，但卧室阳光对健康影响更大。

对比

卧室阳光：卧室阳光能调节生物钟，早上让人自然醒来，晚上帮助褪黑素分泌，改善睡眠质量。研究显示，每天2小时阳光照射可减少30%失眠问题。阳光还能杀菌消毒，保持被褥干爽，预防螨虫滋生。对老人和孩子尤其重要，能增强免疫力，减少感冒次数。

客厅阳光：客厅阳光让整个空间显得明亮宽敞，家人活动时心情更好。阳光照射地面能减少湿气，避免地板发霉。冬天阳光升温快，能节省取暖费用。客厅是接待客人的地方，充足阳光显得热情大方，提升居住品质。但缺少阳光影响较小，可用灯光弥补。