早起定一个闹钟好还是三个闹钟好?

早起定一个闹钟更合适，能减少被打扰的次数，让人更容易清醒起床。

对比

一个闹钟：设置一个闹钟能保证睡眠不被打断，起床后精神更集中。闹钟响一次后，大脑能快速反应，避免反复响铃造成的烦躁。起床后也能立即进入清醒状态，不会因为多次响铃而感到疲惫。适合睡眠质量好、起床困难不大的人。

三个闹钟：设置三个闹钟相当于多重保险，第一个闹钟响后可以稍微赖床，第二个闹钟提醒该起床了，第三个闹钟确保不会睡过头。适合习惯赖床或容易忽略闹钟的人，但多次响铃会打乱睡眠节奏，起床后可能感觉更累。