三班倒还是两班倒轻松?

三班倒比两班倒轻松，因为休息时间更长，连续工作天数更少。

对比

三班倒：工作8小时后休息24小时，连续上3天班后能休息3天。这种排班让身体有足够时间恢复，夜班后也能有完整睡眠，适合长期工作。每月工作约20天，休息时间超过10天，压力较小。

两班倒：工作12小时后休息24小时，连续上2天班后休息2天。虽然休息天数相同，但单次工作时间更长，容易疲劳。夜班后睡眠时间不足，长期积累可能导致身体不适。每月工作约15天，但单日强度大，恢复效果不如三班倒。