放不下女生却还是想删掉?

放不下女生却想删掉，是因为内心矛盾：既舍不得失去，又忍不住痛苦。删掉联系方式能暂时减少刺激，但感情不会因此消失。这种纠结说明你还在意，需要时间慢慢放下。

对比

删掉她：删除聊天记录和联系方式后，眼前少了她的痕迹，能暂时避开回忆。每天刷手机时不会突然看到她的动态，心里空了一块，但也少了很多反复的痛。时间久了，新的人和事会慢慢填补空白。

留着她的信息：每次打开手机都可能看到她的消息或照片，像伤口被反复撕开。即使不主动联系，那些旧消息也会让你反复想起过去。舍不得删，是因为还抱有幻想，但这样只会让痛苦延续更久。