体育课先示范动作还是先讲解?

体育课应该先示范动作再讲解。学生通过直观的示范能快速理解动作要领，建立正确动作印象，避免形成错误习惯。讲解放在示范后，学生带着具体问题听讲，更容易记住重点。

对比

先示范：老师直接展示动作，学生能立刻看到动作的完整过程和细节。这种视觉冲击让学生形成清晰的动作记忆，模仿起来更准确。比如教跳远时，老师先做一遍完整的助跑、起跳、落地动作，学生马上就能明白每个环节的衔接方式，不需要抽象想象。

先讲解：老师先讲理论，比如分解动作的步骤、发力要点。学生需要靠文字描述在脑中构建动作画面，容易产生偏差。跳远课如果先讲“屈膝摆臂”“蹬地发力”，学生可能因为缺乏直观感受，做出多余动作或忽略关键细节。