草莓和蔓越莓区别哪个好?

草莓和蔓越莓各有优点，选择哪个更好取决于个人需求和喜好。草莓水分多、口感甜，适合直接食用或做甜点；蔓越莓酸味明显，常加工成果汁或干果，富含抗氧化物质。如果喜欢新鲜水果，草莓更合适；若注重健康功效，蔓越莓更优。

对比

草莓：草莓外形呈心形，表面有细小种子，颜色鲜红，果肉柔软多汁。每100克草莓含约60千卡热量，富含维生素C和膳食纤维，适合生吃、做沙拉或甜品。甜度高，酸味淡，老人小孩都爱吃，但保存时间短，放冰箱最多能存3天。

蔓越莓：蔓越莓圆形较小，果皮深红，果肉紧实，味道偏酸。每100克蔓越莓干含约300千卡热量，含大量花青素和单宁酸，有助于泌尿系统健康。常被制成干果、果汁或果酱，耐储存，但直接食用较少见，多加工后食用。