泡温泉晚上泡好还是白天?

晚上泡温泉更好，能帮助放松身心，改善睡眠质量，适合结束一天疲劳后享受。

对比

晚上泡温泉：水温较高时泡汤，身体更容易放松，血管扩张促进血液循环，缓解肌肉酸痛。泡完后体温逐渐下降，自然产生睡意，有助于深度睡眠。夜间环境安静，泡汤时更易沉浸其中，压力释放效果更好。水温保持在40度左右，泡20分钟足够，避免时间过长导致身体不适。

白天泡温泉：阳光充足时泡汤，心情更愉悦，适合社交活动。水温稍低时泡汤，身体不易疲劳，可以搭配户外活动。白天泡汤后还有充足时间休息或进食，不会影响夜间作息。水温控制在38度左右，泡30分钟比较舒适，适合喜欢热闹或家庭出游的人群。