直板倒板是逆时针好还是顺时针好?

直板倒板逆时针和顺时针各有优势，选择取决于个人习惯和需求。逆时针操作更符合大多数人的发力习惯，适合快速连续击球；顺时针则更省力，适合控制性打法。建议根据自身动作协调性和击球风格选择，不必拘泥于方向。

对比

逆时针：逆时针发力时，手臂和手腕的转动更自然，能更快传递力量，适合快攻型打法。击球时身体重心前移更顺畅，步伐调整更灵活。专业选手中约6成采用逆时针，因其连贯性强，适合连续进攻。训练时初期容易掌握，但长期需注意肩部劳损风险。

顺时针：顺时针动作幅度小，发力更省力，适合防守型或控制型打法。手腕转动角度小，击球稳定性更高，尤其适合拉弧圈球。业余选手中约7成因省力选择顺时针，但发力速度稍慢。长期练习能增强手腕控制力，但初期动作易变形，需更多纠正训练。