删除和拉黑哪个更狠?

删除联系方式更狠，因为它直接断绝了所有联系的可能，而拉黑只是限制单方面沟通，对方仍能通过其他方式联系你。

对比

删除：彻底清除对方的电话、微信等所有联系方式，像从生活中抹去这个人一样。对方再也无法主动联系你，你也看不到对方任何动态，相当于关系彻底终结。这种做法带有强烈的决绝意味，往往意味着不想再有任何交集。

拉黑：只是屏蔽对方的消息和动态，对方仍能通过其他账号或方式联系你。你还能看到对方的朋友圈，只是无法互动。这种做法更像是一种警告，给对方留有余地，关系并未完全断绝。