卧室隔音棉贴里面还是外面?

卧室隔音棉贴在墙面内侧效果更好，能减少室内声音传出和外部噪音传入，适合需要安静环境的情况。

对比

贴在墙面内侧：隔音棉直接接触室内墙面，能吸收室内回声，减少邻居听到电视或谈话声。施工时不用破坏外墙，适合租房或不想动外墙的情况。厚度5厘米的棉板能降低约20分贝噪音，成本每平方米30元左右，适合卧室、书房等需要安静的空间。

贴在墙面外侧：隔音棉夹在墙体外层，能阻隔马路或楼道的噪音。但施工需要敲开外墙，成本较高，每平方米要增加50元以上。适合临街房间或地下室，能减少外部干扰，但对室内声音效果不如内侧贴法明显。