形意拳和大成拳哪个厉害?

形意拳和大成拳各有千秋，没有绝对的“厉害”之分。形意拳以刚猛著称，发力迅猛，实战性强；大成拳则注重站桩和意念训练，讲究“浑圆一体”，养生效果突出。选择哪种拳法取决于个人需求：追求实战选形意拳，注重养生选大成拳。

对比

形意拳：形意拳动作简洁，一招一式都蕴含实战意图。练习者通过“劈崩钻炮横”五行拳快速掌握发力技巧，适合近身搏击。它的训练强度大，见效快，对体能要求高。历史上，形意拳在军警格斗体系中应用广泛，证明其实战价值。

大成拳：大成拳以站桩为核心，通过静养培养内劲。动作看似缓慢，但发力时能产生强大穿透力。它强调“松而不懈”，长期练习可改善体态、提升精神状态。大成拳更适合中老年人或追求身心平衡的人，实战中更注重“后发制人”。