牛奶好还是羊奶粉好?

牛奶和羊奶粉各有优势，适合不同人群。牛奶蛋白质含量高，价格实惠，容易购买；羊奶粉脂肪颗粒小，更易消化，适合肠胃敏感的人。选择时可根据自身需求决定。

对比

牛奶：牛奶的蛋白质含量大约是3.5克每100毫升，钙含量丰富，能强健骨骼。味道偏甜，多数人容易接受。价格较低，超市常见，适合日常饮用。但部分人喝牛奶后会出现腹胀或腹泻，因为乳糖不耐。

羊奶粉：羊奶粉的脂肪颗粒比牛奶小约20%，更易吸收，不会给肠胃带来负担。蛋白质结构接近母乳，适合婴幼儿或消化弱的人。味道略带膻味，价格比牛奶贵30%左右。适合需要温和营养的人群，但购买渠道较少。