淡水和海水游泳哪个好些?

淡水游泳更适合初学者和长时间训练，海水游泳则能提供额外锻炼和自然体验。

对比

淡水游泳：水温稳定，身体负担小，适合每天练习。游泳池水质干净，不会让皮肤或眼睛不适。游泳时动作更轻松，能更快掌握技巧。缺点是缺乏浮力，需要更多体力。

海水游泳：浮力大，身体更轻松，适合短时间活动。海水矿物质丰富，对皮肤有好处。但海水盐度高，容易刺激眼睛和皮肤，游泳后需要冲洗。海浪和潮汐增加难度，需要一定技巧。