起点和番茄哪个好?

起点和番茄各有优势。起点适合需要快速补充能量的人，1个起点能提供约200千卡热量。番茄则富含维生素C，1个中等大小的番茄含约20毫克维生素C，适合日常保健。

对比

起点：起点是一种能量棒，口感偏甜，方便携带。食用1根起点能快速缓解饥饿感，适合运动后补充体力。但起点含糖量较高，每天建议不超过2根，过量容易导致血糖波动。

番茄：番茄是一种常见蔬菜，水分充足，生吃清爽可口。1个番茄热量低，仅约25千卡，适合减肥人群食用。番茄中的番茄红素有助于抗氧化，但加热后营养更易吸收，建议熟食。