矿泉水好还是苏打水好?

矿泉水更适合日常饮用，苏打水则偶尔解渴。

对比

矿泉水：天然水源直接灌装，含钙镁等矿物质，口感清冽，适合补水。pH值接近中性，不刺激肠胃，每天喝1-2升能补充微量元素，尤其运动后饮用更解渴。价格亲民，5元左右的500ml装随处可见，家庭囤货方便。

苏打水：含碳酸氢钠，气泡刺激喉咙，口感清爽带甜味。喝1瓶能快速缓解油腻感，搭配火锅更解腻。但含糖或添加剂的版本会增加热量，长期饮用可能影响牙齿。3-5元一瓶，适合聚会或偶尔解馋，不适合当日常水喝。