单板和双板哪个累?

单板滑雪更累，尤其对新手来说，需要持续保持平衡和发力控制，而双板滑雪初期更容易掌握，腿部负担较轻。

对比

单板：单板滑雪需要单脚固定在板上，全身力量集中在一条腿上，膝盖和核心肌肉持续发力保持平衡。滑行时身体前倾，重心控制要求高，摔倒次数多，手臂也需要频繁摆动辅助平衡。连续滑行2小时后，大腿和腰部肌肉会明显酸痛，新手甚至需要休息3-4次才能坚持。

双板：双板滑雪双脚分别固定在两块板上，支撑面积更大，稳定性更好，新手更容易站住。腿部力量分散在双腿，膝盖弯曲幅度较小，滑行时动作更自然。即使滑行1整天，肌肉疲劳感也较轻，适合长时间活动。