白光和黄光哪个适合看书?

白光更适合看书。白光接近自然光，能让文字更清晰，减少眼睛疲劳。黄光偏暖，长时间阅读容易让眼睛酸胀。

对比

白光：亮度高，色彩还原真实，阅读时文字边缘清晰，适合需要长时间专注的场合。但光线太强时，屏幕反光可能刺眼。

黄光：光线柔和，能减少蓝光伤害，适合夜间使用。但长时间阅读会让文字显得模糊，眼睛更容易感到疲劳。