豆浆好还是咖啡好?

豆浆和咖啡各有好处，选择取决于个人需求。豆浆富含植物蛋白和膳食纤维，适合早餐搭配；咖啡提神醒脑，适合工作学习时饮用。

对比

豆浆：豆浆由黄豆制成，含有优质蛋白质和多种维生素，口感顺滑，适合早餐搭配包子或馒头。每100毫升豆浆约含3克蛋白质，热量较低，适合注重健康的人群。冷热皆宜，夏天喝冰豆浆清爽解腻。

咖啡：咖啡由咖啡豆烘焙研磨而成，含有咖啡因，能快速提神醒脑，适合早晨或下午饮用。一杯黑咖啡热量几乎为零，但加糖加奶后热量会增加。咖啡的苦涩味需要适应，但能让人保持专注，适合工作压力大的人群。