红外线灯与电磁波灯哪个好?

红外线灯和电磁波灯各有优势。红外线灯主要通过发热促进血液循环，适合缓解肌肉酸痛；电磁波灯则利用电磁场改善局部血液循环，对深层组织效果更好。选择时需根据具体需求，如疼痛部位和深度来决定。

对比

红外线灯：红外线灯发出红外线，直接作用于皮肤表面，产生温热感。它能快速缓解浅层肌肉紧张，适合肩颈酸痛、关节僵硬等问题。使用时距离皮肤约30厘米，每次照射15到20分钟，温度控制在40度左右。操作简单，适合家庭日常保健。

电磁波灯：电磁波灯通过电磁场穿透皮肤，作用于深层肌肉和骨骼。它能改善血液循环，缓解慢性疼痛，如腰椎间盘突出或关节炎。使用时需贴紧疼痛部位，每次20到30分钟，频率为每秒50到60次。效果持久，但需注意使用时间，避免过度刺激。