吃桃子好还是杏子好?

桃子和杏子各有好处，选择主要看个人喜好和需求。桃子水分多，口感软甜，适合解渴；杏子酸甜适中，营养丰富，适合补充维生素。

对比

桃子：桃子个头大，果肉厚实，汁水丰富，吃起来特别解渴。每100克桃子含约25卡路里，热量较低，适合减肥人群。桃子还含有膳食纤维，能帮助消化。不过桃子皮较厚，削皮吃更方便。

杏子：杏子小巧玲珑，果肉细腻，酸甜可口，开胃效果不错。每100克杏子含约40卡路里，略高于桃子，但维生素A含量更高，对眼睛好。杏子核可入药，但果核有毒不能吃。