暖光和冷光哪个更适合看书?

暖光更适合看书。暖光色温低，光线柔和，长时间阅读眼睛不容易疲劳。冷光色温高，光线偏白，容易刺激眼睛，适合需要集中注意力的任务，但长时间看书容易造成眼干眼涩。

对比

暖光：暖光像黄昏的阳光，颜色偏黄，光线温暖。看书时文字和纸张的对比度适中，眼睛感觉舒适。适合老人、儿童或长时间阅读的人，能减少眼睛酸胀。书桌用一盏3000K左右的暖光灯，阅读2小时眼睛也不容易累。

冷光：冷光像正午的阳光，颜色偏白，光线明亮。适合需要快速识别细节的任务，比如看图纸或做手工。但看书时，白光会让纸张反光，眼睛容易刺痛。连续看1小时左右就需要休息，否则容易头晕。冷光灯适合搭配暖光使用，单独长时间看书不太合适。