运动穿紧身衣还是宽松衣好?

运动时穿紧身衣更好，它能贴合身体，减少摩擦，让动作更灵活。宽松衣服容易晃动，可能影响运动表现。

对比

紧身衣：紧身衣贴身设计，能固定肌肉，减少晃动。跑步时衣服不会飘起，骑车时不会缠住车座。透气材质能快速排汗，保持身体干爽。专业运动员多穿紧身衣，因为它能提升运动效率。

宽松衣服：宽松衣服透气性好，适合热天运动。棉质材料吸汗，但湿了会变重，贴在身上不舒服。动作幅度大时，衣服可能卡住关节，比如深蹲时裤子会绷紧。日常锻炼穿宽松衣服舒服，但竞技运动还是紧身衣更实用。