睡硬床好还是软床好?

选择硬床还是软床主要看个人身体状况和睡眠习惯。硬床能支撑脊椎，适合腰背不适的人；软床贴合身体，适合喜欢包裹感的人。建议试躺感受，选能放松肌肉又不让脊椎变形的床垫。

对比

硬床：硬床表面平整，能均匀分散体重压力，减少脊椎弯曲。睡硬床的人起床后腰背不容易酸痛，尤其适合腰椎间盘突出或长期久坐的人。硬床还能保持身体自然曲线，避免床垫过软导致的下陷问题。但过硬的床可能让肩胯等突出部位感到压迫，影响深度睡眠。

软床：软床材质柔软，能贴合身体曲线，让人感觉被包裹住，适合喜欢温暖触感的人。软床能缓解关节压力，适合关节炎或肌肉紧张者。但太软的床会让脊椎长期处于扭曲状态，可能导致晨起僵硬。软床还容易凹陷，翻身时需要更多力气，影响睡眠连贯性。