铁核桃跟麻核桃哪个好?

铁核桃适合日常食用，营养价值高；麻核桃更适合收藏或把玩，皮质坚硬纹理独特。

对比

铁核桃：铁核桃外壳较薄，用手就能轻松剥开，果仁饱满，吃起来方便。每100克果仁含蛋白质15克，脂肪60克，还富含维生素E和多种矿物质。价格实惠，普通超市就能买到，适合当零食或做菜调味。

麻核桃：麻核桃外壳坚硬如石，需要工具才能打开，不适合食用。它的皮质厚实，表面有深浅不一的沟壑，形状多样，有的像动物有的像人脸。收藏价值高，一对品相好的麻核桃能卖上千元，常被用来按摩手部或作为摆件装饰。