蒸馏水脱水和不喝水脱水哪个快?

蒸馏水脱水和不喝水脱水速度差不多，但身体缺水的感觉可能更明显。不喝水时，身体直接减少水分摄入；喝蒸馏水后，身体吸收水分再排出，整体脱水时间接近。

对比

蒸馏水脱水：喝蒸馏水后，身体先吸收水分再代谢，这个过程大约需要2-3小时。之后，水分通过尿液排出，脱水速度和直接不喝水差不多。但蒸馏水不含矿物质，身体可能更快感到口渴，让人误以为脱水更快。

不喝水脱水：完全不喝水时，身体直接消耗储存的水分，前2小时脱水较慢，之后速度加快。6小时后，会出现明显口干、乏力等症状，比喝蒸馏水更早感到不适，但实际脱水量可能稍少。