立冬立水上好还是立火上好?

立冬立水上好，因为水能滋养万物，符合冬季收藏的养生之道。

对比

立水上：立冬时节，水温逐渐下降，但依然保持一定的流动性。泡在温热的水中，可以促进血液循环，缓解关节疼痛。水温维持在40度左右，浸泡20分钟，身体会感到温暖舒适。水的浮力还能减轻关节压力，适合中老年人养生。

立火上：立冬围着火炉取暖，虽然能快速驱寒，但容易导致皮肤干燥。室内温度过高，湿度下降到30以下，人会感到口干舌燥。长期靠近热源，还可能引发呼吸道不适。火的热力集中在局部，身体其他部位依然寒冷，不如水疗全面。