海门市和海门区哪个大?

海门市和海门区大小相同，因为海门市就是海门区，只是名称的变化。2019年，江苏省撤销县级海门市，设立南通市海门区，行政区域未变。

对比

海门市：海门市是江苏省南通市代管的县级市，总面积约1000平方公里，人口约100万。它位于长江入海口，经济发达，以纺织、建筑和电子产业闻名。2019年前，海门市是一个独立的县级单位，拥有完整的行政管理体系。

海门区：海门区是2019年海门市更名后的行政区，面积和人口数据与海门市一致。作为南通市的一个市辖区，海门区保留了原有的产业基础和地理优势，同时融入了南通市的城市发展规划，区域功能更加明确。