拳击和散打哪个能防身?

拳击和散打都能防身，但侧重点不同。拳击注重拳法攻击和步法移动，适合近身快速反击；散打则包含拳、腿、摔，技术更全面，应对多种威胁更有效。

对比

拳击：训练集中在拳法和头部移动，出拳速度快、力量足，适合街头一对一对抗。步法灵活，能快速调整距离，但缺乏腿法和摔法，遇到多人或持械对手时应对手段有限。

散打：融合拳、腿、摔技术，攻击范围更大，能远距离控制对手。摔法能快速制服对方，降低被围攻风险。训练强调实战对抗，适应性强，但技术复杂，掌握需要更长时间。