自行车座位跟车头哪个高合适?

自行车座位高度应略高于车头，具体以坐上车后脚能自然踩到底为准。座位过高或过低都会影响骑行舒适度和效率，调整到合适高度能减少膝盖压力，让骑行更轻松。

对比

自行车座位过高：踩踏时需要大幅度弯曲膝盖，长时间骑行容易导致膝盖酸痛。站立时双脚难以着地，紧急情况下反应慢，增加摔倒风险。适合追求专业训练的骑行者，但对普通人不友好。

自行车座位过低：腿部伸展不足，踩踏发力不充分，骑行速度慢且费力。车把位置相对较高，弯腰驼背骑行，时间长了腰背会酸痛。适合短途代步或休闲骑行，但长途骑行容易疲劳。