普拉提穿紧身还是宽松?

普拉提练习时建议穿紧身衣物，这样可以更好地观察动作标准性，同时避免衣物干扰动作。

对比

紧身衣物：贴身设计能清晰展现身体线条，帮助教练或自己及时调整姿势。弹性面料提供足够活动空间，不会限制动作幅度。汗水不易积聚，保持身体干爽舒适。适合需要精确控制的动作，如核心训练和伸展练习。

宽松衣物：穿着自由感强，适合初学者或放松型课程。但可能遮挡身体姿态，难以发现动作偏差。摆动时容易产生褶皱或缠绕，影响动作流畅性。透气性稍差，运动后可能感觉闷热潮湿。