站立式起跑快还是蹲式起跑?

蹲式起跑比站立式起跑更快。蹲式起跑时，身体前倾，重心低，蹬地力量大，能更快获得初速度。站立式起跑身体直立，启动速度慢，适合短跑或需要快速反应的场合。

对比

蹲式起跑：蹲式起跑身体前倾，重心降低，蹬地时腿部发力更充分，能迅速推动身体向前。运动员双手撑地，脚掌蹬地，爆发力强，适合100米等短距离项目。从起跑线到加速阶段，速度提升快，全程用时短。

站立式起跑：站立式起跑身体直立，重心较高，蹬地力量较小，启动速度较慢。运动员单脚或双脚前后站立，反应快，适合60米短跑或接力赛第一棒。起跑后需2-3步才能进入加速阶段，全程用时比蹲式多1-2秒。